高中女生，友情让我困扰，一个人又很孤单，怎么办？

東遊西蕩

以前我和c关系好，一直是一起走的，后来她不想去吃晚饭了，但是我不吃晚饭肚子会痛，一个人吃晚饭又很孤单，觉得别人都是三三两两的，而我却形单影只。所以后来我就拉上了B，我们三个人平时一起玩，我和B一起去吃完饭。但是B很敏感，一些话和一些小事儿，一个动作她都会想很多，上个周她跟我们说她觉得我们没有把她当真心朋友来看，觉得融入不进我们，当时我就很生气，我对你那么好你怎么能这样想呢？后来我们虽然和好了，但这个事情就像一个疙瘩在我心里，搞得我也敏感起来了。比如我和c走得近一点的时候，她会不会想什么呢？她经常跟我说她讨厌怎么样怎么样的人，但是偶尔我也会那样，那她是不是就会讨厌我呢？觉得我很不好之类的。我开始变得敏感了，别人的一个动作，一句话我都会去细想，这样搞得我很崩溃，根本没法静心学习，脑子里总是这些乱七八糟的。我不想和女生B一起吃饭，一个人又觉得孤独，怎么样抵抗这种孤单情绪呢，一个人吃饭真的不好吗？

亚洲体验者

　　楼主您好，见字如面。我是明心心理的金老师。
　　首先，看到您的这个困扰我深表理解，因为在中学时代我也曾经历过类似的情况，因此可以理解这样的事情所带给您的生活的困扰，已经对于学业的或多或少的影响。本应该学生时代的友谊是很简单纯粹的，但因为种种小事让我们自己变得深受身边人的影响，甚至这样的友谊确实会让我们经常陷入一些不必要沉思，从而影响我们自己的情绪和生活、学业很是有些不知所措的状态。
　　其次，在这一时期我们内心渴望友谊、渴望陪伴是很正常的事情，所以您的这种孤单情绪会出现也是很正常的，只是我们可以通过扩大自己的交友圈来解决这个问题，友谊应该是我们每个人都不可或缺的，但同时友谊也可以分为很多种，通俗的说就是可以有“亲疏远近”之分的，不同性格的朋友我们可以灵活的与之相处，比如：不愿意吃晚饭的朋友，可以依旧与她很好，同时，您也可以结交一些可以共同吃饭的朋友一样。同样的这位敏感的朋友B，既然知道她很敏感，那么我们和她相处的时候可以选择性的与之互动。
　　最后，交友的过程应该是开心的，让自己快乐的，是可以彼此分享的，所以您也不应该在与某个人相处的时候去想另外的人如何看、如何想。因为如何想，是他人的事情，是你无法左右的。因此，很多时候您更应该关注的是你和某一个人互动时你们当下的感受和互动方式。同时，也通过这件事可以看出您时一位很为他人着想的人，而且很重友谊，但是真正好的友谊应该是在与之相处时无忧无虑、简单纯粹的，而不是让自己变得不安、甚至出现不好的情绪的。并且，通过您所描述的情况来看，这件事其实没有必要反复去想甚至因此影响自己的正常生活学习，但是您会一直被这个部分所困扰，这可能是因为有可能存在思维强迫的表现。
　　综上建议您可以系统的做一下专业的心理疏导。同时，也可以好好的想一想自己想要的是什么样的友谊，因为在我们漫长的成长道路上，或多或少都会有些人经过我们的相处发现并不合适，甚至不适合成为良师益友，那么我们不妨及时进行调整，找到适合我们的朋友。希望您可以早日理清自己内心想要的，重新回归到一个本该属于你快乐简单的学生时代。