停止不了学习上跟别人比较，越来越焦虑了，怎么办？

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我是从小就特别喜欢跟身边人在学习上比较，因为我觉得这样会获得家人的认可与表扬，他们会很开心，所以我从小就严格要求自己。虽然前期取得了不错的成绩，可是后来我给自己的压力越来越大了，就变得越来越焦虑，学习成绩也是一直呈下坡的趋势，感觉这成了一个恶性循环，后来在高三的时候我被确诊焦虑症。

科多龙

　　楼主好！
　　从楼主的描述中，我没有看到楼主提到父母是否知晓你目前的情况，以及是否给予了相应的支持，楼主是大二的学生，虽然也成年了，但要独自面对这一切，还是挺不容易的。?
　　首先我要说的是，焦虑如果达到了一定的程度，严重影响生活的话，是可以继续寻求专业的治疗的。这是你可以为自己做的事情之一。当然，平台上也有很多会关心你的，为你答疑的朋友，这也是一个可以倾诉的地方。?
　　另外，我从某一个层面再来梳理一下你面对的困惑。不知是否有助于你了解自己目前的状态。
　　焦虑从某种程度上说，是对未来的担心。
　　就是事情还没有发生呢，你的自我就开始感知危险了。
　　所以，焦虑从本质上来说是保护你的。怎么保护呢？
　　就是以一种预告危险的方式告诉你，保护你。适度的焦虑从来不是坏事情，反而是我们完成一项工作必不可少的动力之一。但是过度的焦虑是会影响我们正常的生活和工作的。?
　　那么你所感受到的危险是什么呢？从你的描述中，我们看到，你严格要求自己，努力学习，比过别人的时候，就能获得家人认可，当你和别人相比优势不明显后，焦虑就出现了。
　　你感受到的危险是什么呢？会落后，那么落后会给你带来什么呢？落后又意味着什么呢？
　　或许朝这个方向找找能有所启发。我猜测，也许就是家人的不认可了，家人不认可，代表爱就不存在了。
　　或者，家人的要求，期盼，价值观，已经深深的扎根进你的心里，被你内化。就算现在已经是大学了，父母可能根本就没那么在意你的学习情况了，但你自己仍然很在意。
　　因为你的内在，有着和小时候一样的爸妈在一直一直看着你。这双眼睛或许还会跟随你很久很久。?
　　或许，对于楼主来说，当下要面对的是，一直做父母的小孩，还是做自己。如果选择做小孩，那也许时光会几十年如一日地停留在原地。而我们永远为了另一个生命而存在。
　　不如选择做自己，这样，你的努力，你的不服输，你的较劲，或许都会赋予新的意义，变成成就你而不是阻碍你的,
　　不如试试！
　　加油,祝福楼主。