高三，学习迷茫，害怕，正确的学习状态有何建议吗？

西雅图不眠人

中考成绩很好，但因为高中初期没好好学，成绩就不是很理想了。但当我真正反应过来的时候，我却总会心里莫名不舒服，例如，在听课，做作业，背书时，自己总会莫名的心里颓废，这种心情是无感觉，无征兆的，会像突然想起什么似的出来，我有时还弄不清楚原因，想解决，我就拼命挖掘原因。有时好像是怕自己听不懂，有时是觉得自己的方法不对，一定还有更快的捷径可走……越想问题就越多，不想吧，还总觉得这是以后或未来会出现的问题。请给一个成绩不怎么样的高中学生一个正确的学习状态建议好吗？

绝对安静

　　题主你好，抱抱你。
　　给题主分享一些我觉得可能会有帮助的小建议。首先是要学会觉知的状态，要在发现自己在思想漫游的时候，及时的把自己的思绪拉回现实。尽管可能就像你说的那样，你想的那些问题可能是“以后或未来会出现的问题”，但也只是可能，也只是未来。不过对于当下的你来说，最重要的还是当下的高中学习，以及未来的高考。
　　所以，要在发现自己思想漫游的时候，及时将自己拉回现实。不用担心或排斥自己的思想漫游，但也不要任凭自己思想漫游。你需要做的就是，发现，然后重新专注于当下的事情。其次呢，希望题主可以放下包袱，放松心情，重新开始。为什么这么说呢，不知道题主有没有发现，你在问题描述的第一句话说的就是自己的中考成绩很好。我猜，中考成绩很好的你在心底里还是很自信自己可以重新成绩很好的吧。但目前的客观成绩却不如人意，这一方面会使自己觉得懊悔，后悔自己当初为什么不好好学，另一方面又会让自己产生焦虑，担心自己就算学了可能也会学不好。
　　所以我给题主的建议是，放下心理包袱，忘记自己曾经的好成绩，就当自己是从零开始，每学一点都是新的收获。另外呢，题主还提到了有时候会觉得自己的方法不对，一定还有更快的捷径。
　　这一点呢，学习的确有方法可言，但绝没有捷径。关于学习方法，可以试着请教身边成绩比较好或者学习习惯和方法比较好的同学朋友，也可以试着自己去总结。
　　不过呢，不要想着有捷径。放下心理包袱，专注手头学习，一步一个脚印，相信题主一定可以取得理想的成绩的！
　　加油