高一，面临学考，自己是否有抑郁/焦虑倾向（情绪）？

心太烦人太倦

我是一名高一生，面临学考。自入高中起，去年情绪一度崩溃。极其在意他人的看法，找过生活指导老师两三次，一次我不小心把牛奶撒在了我闺蜜桌上我没察觉，自从我闺蜜让我把桌子擦干后我一直避着我闺蜜，不停发抖冒冷汗立马联系了生活指导老师把我单独带出去冷静。打辩论赛的时候我输了，提问环节我没有及时打断对手回答浪费了时间，我当时觉得辜负了队友和老师的希望，赛场上就崩溃了开始发抖，晚上我又联系了生活老师。然后开始拒绝出去补课，不是社恐就觉得很空虚无聊。今年更严重了，在学校我是一个热爱学习热爱生活积极向上的人，在家我就是个恶劣对父母姐弟发脾气的坏小孩，但是我控不住，我知道这样做是不对的，今天更严重家里唯一的修正带被我弟弄坏了，我当着我父母的面对我弟发火，我不停挠头发，甚至用牙咬修正带，我爸妈没说什么只是把我弟拉出去买修正带。我很久以前自残过几次，我快崩溃了我不想伤害我的家人我不知道我怎么了

飘渺之林

　　楼主给你一个特别温暖的抱抱每天晚上都在壹心理回答问题，我在想世间的烦恼为什么这么多 为什么烦恼都是这样五花八门。读这题主的困惑。真的我认为你是一个特别温暖可爱的小姑娘。
　　你能觉察到对弟弟发脾气的这个自己，不喜欢这样的自己，其实就是改变的开始。你多自己压力大的觉知也特别准确。现在需要做的就是接纳哪个和自己想想中的自己有差别，但是却是现实中的自己。
　　就像我说的，其实人人都有烦恼，人人都有缺点，犯错情绪失控也是普遍现象，接纳就是改变的开始。
　　世界和我爱着你