高三女生，对周围一切产生焦虑感怎么办？

金龙机械

从小就遗传了父亲的控制欲和母亲的易焦虑，又对父母情绪的变化很敏感极度缺乏安全感。在升入高中后愈加明显，在生活中会想要控制自己的男朋友的一举一动，从起床到睡觉都必须和自己说明白在干嘛，遇到一点不顺心的事情会控制不住地瞎想他出轨了不爱我了从而对他发脾气说很恶毒的话。在学习上虽然客观成绩很好周围人都觉得我很好但是总是控制不住地自卑，和周围的人比较，再把这份情绪发泄在男朋友身上，自己必须每门学科都比他好，不允许他写作业，不允许他听课……在他有时和我提出这些倾向的时候会控制不住情绪去割腕。虽然减肥减了二十多斤但是还是会看着自己发疯去想自己很油腻。在那些情绪之上又会很自责。该怎么办

王满

　　楼主你好呀，仔细看了你的问题，给你一个温暖的抱抱～
　　我也曾经有经历过这样的遭遇，我不知道我对于我自己的问题解决了多少，但我想尽力地去共情，并希望能提供给你一些帮助。
　　首先的首先，建议你可以寻求心理咨询师或者是心理治疗师的帮助。
　　当焦虑情绪到达一定程度的时候，仅凭我们自己的个人之力难以调解，我们可以通过寻求专业人士的帮助，来帮我们更好地解决问题。
　　其次，对于你现在所面临的压力，我们也可以通过寻找一些方式来进行解决。
　　首先我们一起来梳理一下会让你感觉难受的事情有哪些？*想要控制自己男朋友的一举一动，情绪发泄在他身上楼主前面也提到了压力很大，忍不住对他发脾气。
　　其实一般来说，对象算是我们身边很亲密的人，因而我们会对对方有更多的要求和期待。
　　但是另一方面的，这种过高的要求和期待也会给另一半带来不适，会给对方带来压力。
　　楼主可以尝试向心理咨询师倾诉而不是向你的另一半倾诉，因为他可能也不知道该如何去处理和面对你的情绪。受过专业训练的咨询师，应对起来会更有经验一些。
　　祝好