高中学生党，最近总是情绪崩溃，我该怎么办？

田野牧哥

我本身就有社交恐惧症，但是开学以后就越来越严重，在讲台前读个东西就能让我心慌，气短，手发凉，手抖，出汗，胸口会很疼，而且莫名就会情绪崩溃，崩溃的时候不想哭，也不想发脾气，就像是找不到宣泄的出口一样，想像疯子一样笑，出去疯跑，有时候会陷入抑郁之中，有时候看见人就怕，怕的不行，连我自己我都怕，总觉得自己不值得，不值得有朋友，不值得别人为我付出，总怕惹别人生气，不敢照镜子，不敢拍照片，我现在该怎么办？每天这样我真的好憋屈。

非飞

　　看到题主的描述，感觉很压抑很心疼。希望这里的回答和抱抱能让你感觉舒服一点点。
　　从描述里能看到题主缺乏情绪出口，对于人际关系有超乎寻常的恐惧，害怕被人注意，到后面的几个“不值得”让人感觉心口沉甸甸的。
　　这些都需要时间，在稳定安全的关系中来寻找办法，来改变。
　　建议尽早进行定期的心理咨询。希望有所帮助。
　　祝好。