马上高三，记忆力过于差，导致心理压力过大怎么办？

请叫我皮老怪

我是一名高中的学生，因为马上就要步入高三，学习的东西也越来越多，但是记忆力差到离谱，十几个单词，别人十几分钟就能倒背如流，我两三个小时也就能背下来五六个，还背不熟，过个半小时，就忘的差不多了，上课的时候还总是分神，完全克制不了的那种分神，总是喜欢发呆，想一些没有的事情，脑子里每天就像是演各种各样的电影，完全控制不住，现在感觉好烦，常常会因为这些事情陷入抑郁当中，总感觉自己过一天活一天，今天过去以后，一些事情就很模糊了，忘东西特别快，就算是在生活中也是。我现在心理压力实在是太大了，我现在情绪总是濒临崩溃的边缘，感觉真的快受不了了，我该怎么办？我真的不知道该怎么办了，我感觉自己好无助，老师完全不会体谅，有时候还会觉得我是在骗她们，本身我还有社交恐惧，再这样下去我真的要疯了。

痞子绅士

　　题主你好，我是清初，见字如面。
　　压力大和记忆力差这两件事情，其实是互相影响的。
　　压力越大的时候，记东西的速度也会变得缓慢。
　　压力的产生往往会有这么几个方面，自己在学习上面存在压力，别的同学的背书速度与自己的相比较产生压力，感觉自己记忆力减退得很厉害因此产生压力。而这种压力的存在，会让自己在背书的时候没有办法集中注意力，甚至会在某个时刻逃避性的走神。
　　如何改变这些情况呢？我认为能提高记忆力的方法，一个是专注，另一个就是在背书的时候使用窍门，联想或者用谐音的方法记下不好记的部分。
　　压力大的时候，可以短暂的放松一下，来缓解个人的焦虑问题。
　　老师不相信自己，题主可以在课下的时候和老师交流一下，说不定老师还能给出自己一个好建议。总是，尽量的去疏解自己内心的压力，改变自己当前焦虑的状态，把注意力专注在背书本身这件事情上，情况就会有所改善了。
　　祝好！