高中，在实力不足的情况下怎么克服考试慌乱？

大海豹

高中，每次大考都考不好，没有一次是发挥出正常水平的，平常时做题时会做的题考试时做不出来，平常时背过遇见的知识考试时也往往记不起来或者忘记，就那些大考的试卷放给我平常做的好，我是能做好的，总结一下就是大考时自己容易慌，紧张，害怕时间过去，跟自己没自信有关吧，每一科都会因为情绪完全无法集中到考试上，试卷也做不完，而且还特别容易纠结，经常会在一道题里徘徊很久，就感觉那也对这也对，或者对自己写的答案怀疑比如一个单词我写下去会觉得好像不是这样的，然后把自己绕偏了，就在这种种因素下，我每次大考都会考得很差。我个人想过我要么拥有绝对的实力或者绝对的自信与一颗大心脏，可这一切都跟不沾边，我是性格上软弱，不果断，及没有能力的人

我去咯233

　　抱抱～题主还在上高中，就会通过在网上提问的方式帮助自己，为你点赞??～考试焦虑其实主要涉及两个方面：对自己能力的低估和对考试结果的好期待。
　　两者之间差距越大，越会让人紧张、焦虑！回想我自己上高中时，是一个物理、数学学起来都费劲的理科生。
　　当时告诉自己物理数学拿基础分（据说高考试卷80%都是基础题，只有20%是有难度的、筛选性的题目），生物、化学、英语、语文可以多学习，给自己提分。而且，目标定在考一本或二本都行（哈哈，物理和数学不开窍的理科生，就不寄希望于985，211）。
　　于是高考时不怎么焦虑，甚至考数学还懵了两道不会的题。可见，对自己能力有一个客观的估计+放低期待（定自己蹦一蹦可以够到的目标），会有助于心平气和的复习～而且，高考只是人生的一道关卡，上大学后你会发现还有很多道关卡在等着你??
　　……当然，高考如果没能考上好学校确实让人遗憾，到考研可以考到好学校（而且没有省份差异，更加公平公正）。其实，毕业以后你会发现兴趣爱好、人际关系、生活态度、工作能力……都比学生时代的考试更有价值！而这些和学历无关，更重要的是生活体验。所以，请放轻松！
　　无论成败，好好体验自己的人生吧～加油??