高三生，怎样才能够有恒心，有毅力，坚持做事？

张默伯

我是一名高三毕业生，有梦想有自己的追求，却没有恒心和毅力，下定决心，却不能坚持学习，很认真的完成这件事，遇难题便轻易放弃，常常被其它无关的东西分散注意力，也沉迷于手机，漫画，小说，这一切让我很惶恐，正是因为这样我浑浑噩噩的度过了三年的高中，除了倍感空虚和失败的高考成绩，时间没有带给我任何收获，我该怎么办，接下来复读这一年，害怕这三分钟的热度，重蹈以上的三年，我该如何培养自己的恒心，训练自己的毅力？

凉生丶半夏

　　题主，你好！
　　看到你的描述，感受到你的那种无力感，但同时为你的觉察力点个赞，比起执迷不悟的人来说，你有心改变就是最好的开端的迹象。
　　确实是一个非常关键的时期，不仅要承受老师的，家长的，同学的，亲戚的等方方面面的压力，还要考虑自己的学习，积极备战高考，为一个好的大学而努力拼搏、奋斗，可以说，高三是我们每个人人生中的第一个转折点，不可谓不重要。
　　网络时代，不仅给我们带来便捷但也让我们依赖手机，这也是正常现象，但题主是之前沉迷网络导致高考失利，还让自己情绪低落，现在有担心走老路子，所以，想寻求帮助的方法。
　　给你些许的小建议，希望能够帮助到你：
　　1. 强化自律的重要性看得出来你非常想自律，但是在平时中，又做不到。这个时候，只有强烈的内在的动力，才能做到自律。想一想你的梦想，想一想如果你考取好的大学，能够有好的工作，能够让为你付出的父母放心，能够获得别人的尊重。反之，这些都不能达到，并且会后悔一辈子。想一想：“天生我材必有用”“青春不吃苦，我要青春做什么”等激励自己。
　　2.持之以恒经过高考的人都知道，在高三下学期的时候，有一段低迷期，低迷期间考生的注意力不集中，记忆力下降，学习成绩停滞不前。所有的状态都处在一个历史最低的水平，在此期间考生因为生理和心理的影响，可能会出现急躁、失眠等众多的情况。在此提醒考生，忍忍就过去了，只有坚持量变才能带来最后的质变。
　　其实我们生活中许多事情的发展变化都是这个道理。量的积累达到一定的程度才会发生质变的飞跃。而这个量变的积累过程是艰苦缓慢的，一定要学会持之以恒、循序渐进，远离浅尝辄止，千万别奢望一步登天！越是接近顶峰，就越是困难重重；越是到了高三，学习就越不容易。
　　拿破仑有句名言：“当最困难的时候，就是离成功不远了。”
　　3树立目标你必须有清晰的目标，能激发你的动力的目标，别怕失望但要现实。经常给自己写一些鼓励的话，贴在书桌，在你拿出手机的时候看看吧，没准儿有用呢。重要的是你应该制定好每天的学习计划，至少要把老师布置的任务先做好，该背的该练的都要做到，只要保持每天高效率的完成，不懈怠自己，至少尽力了，结果就是好的。如果你总想要在学习的时候去干别的，就会越来越有惰性，总认为一两分钟没关系，但是这种惰性也是会积少成多的，终究会害了自己。学习有简到难，这样能够提高你的自信和价值感，不要放弃！
      坚持才会胜利呢！