高中，不自律，讨好行人格，自卑，如何用专业知识解惑

迷茫的我

我是一名高中生，最近几天乃至高中三年都过得比较崩溃，最主要的原因是，第一，我非常不自律，在学校还可以努力，在家里完全努力不起来，会对自己很失望，觉得自己什么都做不好，而且我非常喜欢跟别人比较，就比如如果在学校里，我不在认真学习，但是有一些人在，我就会觉得…… 然后就活的比较累，比较压抑 不知道怎样才能坚持自己 第二个原因是可能自己是讨好型人格，知道有些事情不该在意别人的感受，但还是会难受，最主要的是无法协调学习吧 但是我很自卑，因为对自己很失望，觉得自己什么都做不好 可能在承认看来这些事情都不算什么，甚至非常危险 我曾经看过被讨厌的勇气这本书，给了我很多启发，但人不是一下就能被改变的，我还是老样子，让自我失望 我很希望我的帮助者能告诉我到底该怎么去做，才能接纳自己，让自己过的舒服 我不祈求一次心理问诊就能解决所有问题 谢谢你们 因为我过的真的很累，很崩溃，很难受

心里有光

　　我，成年人，22了，去年为止还跟你一模一样。
　　虽然本人非常不专业，但是你会有这种焦虑不安，说明你很好，至少你想变好。
　　如果想自律，不用一开始就非常自律，可以一点点进行，慢慢养成习惯。
　　不要觉得高中时间很短，到大四前改掉懒散就行。
　　而且你肯定没我不自律啦，我在学校周围人都在学习的时候也不学的…在家里学不起来，在学校又焦虑的话，周末可以到咖啡厅、奶茶店里，周围不是很吵闹又没人学习，一坐坐一天或一下午，给自己规定一下一天的大概任务。
　　关于自卑，我今天看到喜欢的博主说自卑就从根本原因上改善自己，让自己不自卑。
　　说着简单做着难哈哈哈，不过确实是这个道理！
　　多喜欢一点你自己吧，会自卑因为没好好学习而难过，已经很棒了。
　　我至今还是很自卑，所以我不太知道如何抛弃自卑。不过改善情绪的话，可以多跟朋友诉苦，要是觉得麻烦他们或者没什么能说得上内心话的朋友，可以开个小号天天叭叭，或者下个“你的日记”，默默逼逼也挺好的。
　　无论如何都开心不起来，明知自己有可取之处还是否定自己的话，要去看医生，不可以自己憋着哦。
　　希望你能开心，高中高考只是个平台，那之后才是决定命运的时候，不躺着当废人就好啦。