自卑高中生，未来无望，感觉要崩溃了不知道要怎么办…

微笑听雨

我是一名高中生，我每天都感觉未来无望，初中时成绩不错，高中一落千丈，我会经常焦虑，烦躁不安，我感觉身边的每一个人都比我强，而我这种碌碌无为，就不配和她们一起，甚至于不配活下去，我感觉我对不起我父母，对不起我的朋友，我在朋友的眼里是开朗的活泼的，但是只有我自己知道，在我一个人的时候，我是多么烦躁，多么颓废，我没有任何可以和自信沾边的东西，我的情绪波动也很大，无论是和父母还是朋友，我感觉都会有一些让我不太舒服的东西，我现在已经感觉要崩溃了，我也不知道要怎么办

北荒南凉

　　题主，你好！
　　看到你的困惑 很心疼你，同时也觉得你很了不起，在这自己感觉很难受的情况下，没意义放弃，而是积极寻找突破口，给你一点赞。题主说，初中成绩不错，高中一落千丈，自己有点焦虑，其实换作是任何人，都会有落差感的，但是现在我们要做的就是，寻找原因，到底是什么原因导致成绩下降的呢？只有知道原因我们才能补救，对不对。
　　题主说的，感觉别人都比自己强，有各种不配得感，甚至想过其他不好的想法，看到这里，很想抱抱你，孩子，其实你配的上任何人以及事。有时候只是你看到别人的闪光点而忽略了自己的闪光点，这一点，正如你后面说的，同学看到的你是活泼开朗的，而你认为自己是不开心的一样的。
　　题主说，自己没有一点和自信沾边的，但是你能来这里倾诉甚至抱着寻找解决问题的答案的时候，是不是很有勇气呢？是不是比之前的你进步一点呢？小题主，问题的根源在你身上，答案也在你身上。
　　觉察下怎么会这么样呢？要澄清自己想要的是什么？然后提升自己，突破困境。
　　面对题主的问题，我有几个小小的建议：
　　①闭上眼睛深呼吸，放松身体，放空思想，想想自己想要什么？怎么去做？
　　②多运动，这样不仅产生多巴胺，还能发泄出来，这样心情会放松很多。
　　③接受现状，和同学，家长沟通，倾诉，，这样你可以放松下来。
　　④可以寻找专业的心理咨询师，如果可以，可以试试催眠，开发潜力，还能帮助你寻找问题的根源。最后，想告诉题主，人生中遇到问题的时间段会随着长大越来越多，我们要去战胜它，而不是像它妥协。事情越想越多，越做越少。只要我们不放弃，一定越来越好。