高中女，初四开始在学习上和别人比较，压抑自我否定？

海阔天空光辉岁月

以前我很自信，即使成绩不好也不会自卑。初四开始我突然总是在学习上与离我近点人（同桌，朋友等）比较，严重到一道题，一个回答，解题的速度都要比。别人对了我认为是别人厉害，我对了就觉得是自己侥幸，并且特别在意老师们和同学的看法。然后就开始焦虑，害怕失败，逃避考试。中考后休息了两个月感觉痊愈了，高中开学后又出现这样的情况，自负压力压抑自我否定成了一个死循环。但又不知道原因出在哪。心力交瘁。无奈选择了休学。

海岚蓝

　　在某种意义上你其实很厉害，因为你已经察觉到了问题，甚至把问题说出来了。
　　只是面对这个问题，你并没有很好的解决思路，但是相信这并不是因为你的问题，而是你的经历并没有告诉你相关的类似的经验。
　　是哪句话呢？别人对了我认为是别人厉害，我对了就觉得是自己侥幸这句话实际上就有贬低自己的意思了，首先我们要很清楚别人很厉害，除了先天的因素，自身的努力也不可或缺。同样自己做对了，那么就真的是侥幸吗？事实上并不是，而是通过你的努力而取得的。
　　所以当你觉得自己是侥幸成功的时候，一定要反驳自己这样的一个念头。
　　告诉自己，你并不是侥幸成功的，而是付出了时间精力才获得的成功，这里面有你一点一点的努力的积累。在这里再给你说一个小的方法，你可以在自己手腕上带一个皮筋，当你又在告诉自己，自己的成功是侥幸的时候，用皮筋弹一下自己，并且告诉自己，我的成功并非是侥幸，而是我付出了时间和精力以及我自己的努力。
　　我是新力，希望我的回答能够帮你走出以及克服此时此刻忽视自己努力的自己。