高二学生厌学，对生活失去信心看不到希望怎么办？

雾风

进入高中后成绩一直不理想，总觉得自己很差想退学，对什么都没有兴趣，甚至没有活着的勇气了，我该怎么办?

秋雨里洗过的太阳

　　楼主给你一个无敌温暖的大拥抱首先，给楼主点个赞，其实觉察到自己厌学的本身就是改变的开始。
　　心理学有个准则，我本身也特别喜欢，谁痛苦，谁改变。
　　其次，从楼主的表述中，我能发现楼主并不喜欢厌学的自己，苦与改变自己，但却不知道怎么办，是这样吗？最后，我把干货分享给楼主。
　　1.改变的第一步，请学会接纳，接纳那个会厌学的自己，每个牛掰的学霸，总会有那么几天再也不想学 想休息的时候。厌学是人人有的状态，既然现在不想学习，不如让自己放松个一周两周。
　　2.改变的第二步，请学会悦纳，不一样啊。不仅接纳自己，还要学习喜欢自己。找一个镜子对自己微笑，然后对她说你真漂亮，您真帅我喜欢你。坚持会有助于提高自信心的。
　　3.改变的第三步，请学会呼吸，找一个地方，每天把自己的大脑放空，深呼吸，呼气数10下，吸气也是。会放松自己紧绷的情绪的。
　　4.改变的第四步，请学会运动，每天安排30分钟运动的时间。
　　5.改变的第五步，不要长时间学习，如果假装学习，还不如就给自己留5分钟时间或10分钟时间学，提高自己的专注。世界和我爱着你