感觉班主任对我有偏见，我上他的课，紧张，浑身不自在

本城莲

我是一名高三的学生，高一下学期分班，我遇见了这个班主任男，一开始他对我还算可以，因为我是一个寄宿生，成绩也还行我在县里的重点高中读书，反正所以就态度还好吧。可能是一个人在小城里生活，我们那儿寄宿生很少，当时我们班寄宿生只有两个女生，我是其中一个。不幸的是，在这一学期我经历了失眠的痛苦(以至于下面的学期都受到影响)，原因我知道是焦虑（现在情况基本解决了经常看一些心理文章学会接受自己的情绪然后睡眠现在有很大的进步）焦虑直接原因有点好笑，当时是20年四月份，新冠疫情才有所稳定，班主任，一直强调不要弄感冒了，不然要停课（他的语气很严肃，给人一种压迫感吧）那天我洗好澡，我感觉就是头突然有点晕，所以就很害怕是感冒，躺在床上，脑子里想象着班主任很凶（他是一个喜欢用冷暴力的人，动不动还喜欢请家长，有时对家长都不太客气）的样子，所以就失眠了。。。从那以后像焦虑失眠，躺在床上，身体不自在，都不知道放松是什么感

财务统计

同学你好呀，
　　你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到同学当下的一个状态，以下给到同学参考：
　　1、看着同学这些长长的文字，看来同学的文笔也是很好的。首先，作为一名高中生，有看心理文章的习惯，这真是很好的，我以前都没有这个意识，着实有点羡慕呢。于此同时，通过这些文字的描述也能感受到，同学对于自己其实是有很好的觉知的。这也是一个很好的开始。虽然在这里同学示意提问题的方式来做这件事，但通过文字描述的方式，其实也是一种自我疗愈的过程。
　　2、我在你的文字里，捕捉到的几个关键词关于高三首先祝贺你成为一名高三的学生，再有一年的时间，你也将步入人生的另一个选择，所以这一年的学习生活也是很重要的。虽然说考大学不是我们唯一的出路，但对于当下的我们来说，却是最好的出路。其实就如同高考来讲，考试，也不止考的是我们这些年的一个知识学习积累，还有我们的一个心态。关于班主任班主任来讲的话，特别是男的班主任，你要了解一个男生的特点，就是所谓的直男，他们说话不会绕弯或者委婉的说，有话就直接说出来，很严厉，所以很多时候也会让人心理有不舒服的感觉。本质上来讲，老师是希望你们能变得更好的，但因为直男的特质，貌似处理起问题来讲，可能会有时候不太妥当。就像老师执意让你的家长送考一样。我觉得他是出于你是住宿生的考虑，觉得亲子关系家庭关系也是很重要的，他想让你感受到父母的爱，但没有灵活考虑实际的状况，有点执着了。我的初中老师也是一位男老师，其实有时候我觉得女学生遇到男老师班任也是挺好的一件事情，因为很多时候我们女生都是很感性的，日常也是需要一些理性的思维来帮助我们思考问题的。其实很多事情都是有两面或者多面的，关键是我们想看到哪一面。如果接下来的时间，题主对于班主任还是要抵抗的话，无论对你的学习和生活都是不利的。我曾经因为不喜欢化学老师，就吃过这样的亏，老师在我们的学科中确实有着举足轻重的作用。比如我因为不喜欢化学老师，导致自己最后在化学考试的时候，取得了一个特别糟得到成绩，现在对于我来说也是印象比较深刻的。其实我们这个时候就要学会课题分离。老师是老师，学科是学科区分开来。我们不能因为不喜欢老师的一些语言或者做法，就去排斥她对应的学科，这是不对的。因为老师的语言和做法我们是管不到的，但学科成绩是和我们有关系的。不能因小失大。就如同班主任教的物理一样，不能因为他那样说你，然后我们就不好好学，来惩罚老师，这样最终只会坑了我们自己。不仅如此，这样的情绪还会带入我们的生活，影响其他的学科成绩，形成连锁反应。关于男孩和朋友枯燥学习生活中，总有一些特别重要的人，比如自己有好感的男孩，或者志同道合的闺蜜，这些貌似也都在我们的学生生涯中起着重要的作用。其实同学只要思考一个问题，这些所在生活中的琐碎烦恼，在生活中就不值得一提了。就如同同学说自己的内心有自卑感一样，很多时候不是要别人给予的，而是要自己的内心坚定。内心的坚定如何而来，只要问自己：当下我最重要的事情是什么？比如高考。同学不妨给自己定一个目标，比如一年后我想考上怎样的大学，查一下历年的分数参考，看一下自己当下的各科成绩差距，然后有目的有方向的去拼一下，这才是你内心最该坚定的事情。有时候我总说，人生就像一趟旅行，总有人下车，也有人上车陪我们一程。我们只要清楚的知道自己的目标终点站就好。就如同学校的同学和老师一样，当下我们就要认真的去享受和他们在一起的日子，哪怕只有我们自己这么想，但你要知道我们是无法改变别人的，但我们却可以用自己的实际行动去影响别人。因为此刻不能珍惜的话，错过了未来也未必还有机会都相见。
　　3、当我们有情绪了时候怎么办？我们首先要正面的接纳和面对它。有的时候我们控制住了情绪，不代表我们的情绪就不在了。我们还可以通过运动跑步、听歌唱歌和书写的方式来对情绪有个释放。记住千万不要累积，如果累积的话就会像一个一直充气的气球一样，有一天就会被撑破。
　　4、有空的时候也可以和老师多多沟通，也可以开玩笑的和老师讲一些你不喜欢他对你的一些做法，这会影响你的情绪和学习，或者提个小建议，不一定立马会见效，但可能会让老师有一个小小的反思和思考。
　　5、调整好自己的作息，睡眠对于我们恢复学习的精力是很重要的。同学也可以适当的去运动，增强体质，还可以让我们的精力更加充沛。当我们遇到那些小问题的时候，我们只要清楚当下我们最重要的事情是什么，其他说有的事就不是事了，都会为你想做的事情让道，因为你心中有了方向和坚持的动力。我们的未来不止局限在这小小方寸的教室和寝室里。未来你终会为你的坚持和选择感到值得的。很多事情都是有多面的，关键在于你所在的角度想去看到哪一面，心态决定一切，境随心准，相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和收获~期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~