上高中开始我就觉得压力大，我总是控制不住焦虑怎么办

漂泊的萍

我老是压力大焦虑，控制不住自己怎么办。我一上高中开始我就觉得压力大，我就控制不住自己我就觉得我肯定考不好。我花了好多时间去控制我的情绪，可是我怎么控制我都控制不住，甚至因此得了抑郁症，我害怕我有压力我怕我考不好，我怕我没有未来，我怕我上个专科学校，我没有心静下来投入到学习当中，我的心不平静，每时每刻都充满了忧患和痛苦，我不自信我不相信我自己能考好，我害怕我恐惧，而这种恐惧有会导致下一轮考不好，我这样已经整整三年了我该怎么办？

国士五双

楼主你好，
　　我想先给你一个抱抱，希望可以给你一点安慰。
　　在你的描述中，我有看到你对于自己成绩的焦虑，有对于自己未来的焦虑。我知道这些焦虑都很正常，但是我们不应该焦虑过了头。你要知道世界上不只有读书这一条路。只是说这条路相对来说轻松一些。
　　但是你现在的状态就是让自己把这条路给走的艰难了。不要那么的焦虑，不要那么的担心自己。你想你焦虑的结果只会影响自己下一次的考试。
　　考试其实只是检验你学习的工具。在考试中发现自己的不足，查漏补缺才是最重要的。最后希望楼主可以摆脱困境，获得好心情。
　　祝好!