18岁男，备战高考，我发现我非常懒，怎么样改变自己？

实勤

18岁男生正在备战高考
在真正意识到自己最初的梦想（理工报国，虽然物理化学好，但数学太烂了）难以实现之后。我发现我非常懒，在学校的日子里总是感觉累困，喜欢发呆、走神，本来写不完的作业甚至一点都不想动，并且总是因为害怕不会的题而不想做题，厌学，上课也去钓鱼去了。在家里喜欢放纵，刷视频能刷一整天。没什么学习动力，对成绩排名置若罔闻。
加上内向敏感的性格缺陷，整天闷闷不乐，感到人生绝望

汾渭

      亲爱的，从你的描述中，仿若看到那个在求学过程中，或是因为动力不足而有些迷茫，或者由于畏难而随波逐流，因而偶而躺平，偶而散漫，但一直未曾放弃的大男孩。
　　求学对于成长的重要性不仅是积累，更重要的是试错与摸索，从而找到自己的风格。在这过程中，不要人云亦云，更不要轻易给自己贴标签。你的种种表现并不源于懒惰，而是定位与目标间的调适，可以更个性化些。
　　首先要恭喜你找到自己的方向，“理工报国”，而且还有对应的优势及特长，物理与化学不错...现在的困境就是楼主，在发现自己数学不如意后，就轻易下了结论，断定目标难以实现。
　　要知道目标与现实间本身就是有差距的，而这差距正是我们挑战攻克的方向。就如同游戏中，想要通关，看攻略再多，也要实地搏杀，否则只能纸上谈兵，即便是别人代飞，那至少也要保证自己全程在线。而之所以游戏有粘性，让欲罢不能，就是因为它的关卡设置，恰好是阶梯递进式，而不会突然由小白上升到大咖难度。我们求学中的目标也是如此，理工报国的目标如果确立了，我们要在思想与行为上都认同并积极实现，而不只是三分钟热血，这种对于目标的认同度要经常被唤醒，因为只有我们在内心中地目标真正认同与接纳，才会激发出热情与执着面对接下来各种困难。困难无处不在，但应对困难，方法总比问题多。比如在目标设定时，就有将目标分解细化，相应的困难与干扰也被分时段，分区间，化整为零，既可以提升对其间的困难各个击破的成就感，也会让进度安排变得更加有序。
　　目标的设定往往是越具体，越细化，在实现时才更有可比性，而从报国直接关联到当下数学成绩不理想，然后就帖标签，自我放任，这就仿若游戏中菜鸟刚开局，看到游戏等级70级以上，而自己第一局中，居然发招时，手速不够快...那会直接说这游戏不好玩而放弃吗？大概率是抓紧练手速，然后提升等级，积累装备。别轻易给自己帖标签，尤其是类似懒惰这类暗示性很强的负面标签，因为它会阻碍自我进取心的萌芽，每个人都有向上的诉求，而遭遇由上而下的压力是正常的，通常情况下，只要我们合理调整目标与前进速度，攀上我们心目中认定的那座山峰只是意愿与时间问题

抚琴笑沧桑

你好，看了你的描述以后，能够感受到你目前所受到的困扰，同时，也能体会到你的无奈。然而，针对你的情况，可以参考下：
　　1.你目前的状态应该是处于一个瓶颈期。比如在这个特殊的阶段，你会感觉到厌学、无价值，没有目标等。因为你之前学习还是不错的，在这个瓶颈期内，如果没有良好的干预，有可能成为你人生的转折点。
　　2.此时，你并不需要有太大的困扰，待你走出这个阶段，相信你会遇到更优秀的自己。
　　3.如果你因为自己的行为不受控，而且持续时间比较长，经常会出现一些天马行空的思维，睡眠也不是很好的话，那就需要引起注意了。
　　接下来的一段时间，你可以尝试：
　　1.专注于一件事，比如学习，你需要在学习中，给自己制定一个目标，比如掌握某些方面的知识点，背诵某些文章，亦或是复盘曾经的考试。
　　2.对自己有一定的约束力。若是你真的处于瓶颈期，那么在这个阶段中，你需要固化自己的意志，坚定自己的信念。也就是把自己的注意力放在学习上，哪怕不能做到这一点，你也不应当将精力、时间持续的放在除学习以外的其他事情上。
　　3.你的理想很好，如果我说数学很简单，或许你会觉得有些夸大，但是数学是几乎所有学科的基础。而且，每个理想在实现的过程中，必然会有很多的困难。如果成功很容易实现，那就不是真的成功。真正的成功很难定义，但是如果你超过了某一专业的80%的人，算是略有小成。困难不可怕，怕的是自我放弃。
　　4.给自己做好规划。这种规划，不仅仅是你的学习任务，而是如何利益最大化的分配你有限的时间、精力、空间、意志力等个人资本。对于无端浪费的情况，需要引起你的重视。
　　5.不后悔的决定。你的任何行为、任何想法，都将由你自己去面对和承担后果。哪怕别人指指点点，出谋划策，最后面对的，有且只有你自己。
　　所以，你在做任何事的时候，不妨抽出几分钟几秒钟的时间，想想价值何在，有什么可以支撑自己不去后悔。加油！

陶海波

你好,备战高考的你，因为数学成绩的不如意，感觉自己的梦想很难实现之后，似乎对于学习的热情降低了，出现厌学情绪，对成绩也不再在意，甚至对人生产生了深深的绝望感。
　　从文字中，我能感受内心强烈的沮丧，挫败，无望。
　　“在真正意识到自己最初的梦想（理工报国，虽然物理化学好，但数学太烂了）难以实现之后，我发现我非常懒。”
　　不知道理工报国具体是什么？是不是要求数学一定要优秀？数学太烂是相比于你优异的物理化学成绩，还是本身就是差得惨不忍睹，以至于会严重拖垮你的高考分数？按理说物理化学成绩优秀的学生，数学应该不会差得离谱吧，有点好奇，你怎么会出现如此明显的两极分化的情形呢？是一直都是这样还是最近突然出现的状况？似乎在你感觉理工报国无望之后，就失去了学习的热情，厌学，放纵，刷视频，对成绩也无所谓了。
　　你的理工报国是你自己的意愿还是父母的？如果是你的意愿，父母是怎样的态度？是否理解支持？如果是父母的意愿，你的想法和感受是怎样的？在你的记忆里，从小父母对待你的态度是怎样的？你能够感受到来自他们的理解，支持，鼓励，包容和关爱吗？还是更多的感受到不被肯定，不被看见，不被在乎？当你在家里放纵，刷视频时，父母是什么样的态度？你的想法和感受是什么？描述中，性格内向敏感，整天闷闷不乐，感觉到人生绝望，似乎对什么都丧失了兴趣。
　　之前提到了累困，厌学，喜欢发呆、走神，不知道你的体重是否有比较凸显的变化？愿意走出去吗？愿意与人交流吗？当你意识到理工报国无望时，内心有没有过自责内疚，甚至是憎恶自己的感觉？身体上有什么不适的感觉吗？这样的情形持续了多长时间？这期间你有尝试着做点什么可以让自己舒服一点吗？在思考了以上问题之后，如果你觉得有需要的话，可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以通过运用专业的心理学技能帮助你进行系统、深入的探讨和思考，探索你内心最真实的感受和最真切的期待。
　　或许在内心深处的角落里住着一个小小的你，在等待着你去看见，去拥抱，告诉他，你不是孤军作战，我会陪在你身边，给你理解，支持，鼓励，包容和爱，因为你值得。你值得一切的美好。”