高二，寻找自己鼓励自己，但最近焦虑，怎么激励自己？

吴大神

我是个高二生。我原本是个积极有动力但有些封闭的孩子，但到高中内心世界突然间就打开了，我开始尝试着于更多的人交流，其中我获得了快乐，但其中又不可避免的引起同学之间的矛盾、冲突，甚至是互相间的怀疑。我成长步伐似乎的太急促，这让我有些难以承受。我最近十分焦虑，学习上一点动力也没有，且总在回忆过去学习成绩的辉煌。在这打开心扉的过程中，我渐渐发觉我越来越易受周围环境的影响，且越来越易染上一些不良习惯，特别是在紧张得学习氛围下，我愈来愈感压力山大，没了自信，成绩下滑。我浑浑噩噩度日子，却发现自己是个什么都不知道的孩子，我不会调节心情，不知如何激励自己，怎么办?希望大家帮我解疑。因为我知道，我可服了这个心理问题，我的生活会跟稳定更精彩。感谢大家为我解疑。感谢!

用户未知分子

题主，你好。
　　看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！
　　你现在遇到的是：成长方面的一些问题，再次给你一个暖心的拥抱。你现在是高二，再过一年左右就要高考了。
　　这段时间的确学习是非常紧张的。建议题主不要把自己逼得太紧，就一步一步来吧！
　　有时候把自己逼得太紧，反而会有反效果的。可以是给自己定一些小目标，然后把那些小目标再拆散；譬如：一个月之内学习多少内容，再细分为两个星期之内学习多少；然后再拆解为每个星期学习多少，进而到每天学习多少。
　　在完成每个小目标的时候，也不忘记奖励自己好吃的小零食之类；或者自己心仪已久的裙子，或者皮包等等都可以。如果感觉自己一个人学习一点动力也没有，可以看看班上的同学他们有没有学习小组之类的；然后加入他们。
　　我个人是感觉可能题主你在高中打开心扉的同时，导致你有一些创伤的经历。然后那以后，你就变得非常怀疑同学他们的动机；没法跟他们和平相处了。其实，题主要激励自己很简单；你说道你过去的学习成绩辉煌，也就是说：你曾经找到过自己的闪亮点。题主你可以回想一下：过去你学习成绩辉煌的时候，你是做过些什么了。当你对这个问题有答案的时候，可能又能够找回从前学习的动力了。
　　如果真要调节情绪，一个最好的办法就是：每天至少做30分钟的运动。我们人运动时，身体会产生内啡肽及多巴胺；从而导致我们在运动后感觉整个人都心情非常的愉悦。
　　也可以是写写情绪，把每天所经历的情绪都写进去；久而久之，你就会发现你更加容易的控制自己的负面情绪了。你现在是高中生，应该是可以求助于驻校心理老师的帮助；她给你的服务应该是免费的。如果学校里没有心理老师，也可以求助于平台这里的心理咨询师。
　　平台的咨询那里有个学生的半价优惠；题主你只需要填写一张表格及递交在读生的一个学校证明，就可以申请了。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。
　　好了；现在我能想到的，就以上这些了。
　　希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
　　祝好哦！