16岁高中生，我感觉我总是遇到让自己痛心的友谊？

昕竹

跟我在一起玩得女生（z) 我同她刚开学玩到了现在 就在这几天z跟我宿舍一个女生（l）突然好起来了 我不知道她们发生了什么让她们感情突飞猛进一样 问题是z一开始是跟l一起玩过的 z跟我说她也很不喜欢l 很受不了 但是她们现在就在一起玩的好好的… 原本就是我跟z一起玩一起走得好好的 不知道从哪次开始一直到现在 就要跟l一起走了 我也不知道 每次要出去的时候 z跟我说等等l 我心想这也没什么 就是大家一起走而已 但是这段时间这几天 我感觉我自己就好像是多余的 是我硬插进去她们两个人一样 但是明明就是l插进来的 （l她跟我们宿舍每个女生都一起走过一段时间 后面好像大家都受不了她了 结果就是她自己一个人了）每次我们三个人在一块 都是她们两个人聊的很好在那里 我就好像是透明的不存在的 我真的好难受很不舒服…

我是小朱

　　很能理解你现在的感受,让平时与你一起玩的z变得跟你的话题少了，有时候也会不等你，就跟l走了，但如果要等l时，又会跟你说要等等对方，你心里对这样“区别对待”感到好难受很不舒服，突然你成为透明似的。
      ※青春期情绪容易不稳定，敏感正如你说的，你现在是16岁的高中生，也许你是第一次在友谊中遇到这样的事情，你与z的友谊因为l的加入，影响到你与z的关系了，这个过程中可能有你过度关注z与l之间的互动，你好像拿着发大镜把这件事里的情绪进行放大和渲染，让自己处于难受和不舒服的情绪当中来。不知道你是否有跟z提起这件事呢？
　　其实友谊并非是与谁互动多就代表彼此的关系好的。我有一个十余年的好闺蜜，我们可能平时忙于工作，虽然也同在一个城市工作（不同区），我们也是几个月联系一次，但大家的感情还是很好的。现在你可以试着转移一下自己的注意力，看看书，听听音乐或者做一些其他自己喜欢的事情，同时也可以与其他同学多接触和交流。
　　※学会情绪管理，正确对待友谊中出现的某些状况让你学着情绪管理，并不是去否认或者压抑自己的真实情绪和感受，而是试着去接纳，去观察这些情绪是怎么发生的，去看到那些情绪，通过深呼吸来调整自己，同时也可以做一下冥想，这个在网上或者壹心理平台也有相关的内容，让自己的情绪处于一个比较平稳的水平。如果你内心有疑惑，也是建议你用合适的方式去与z进行沟通，也许你内心的疑惑也会得以解开。可能你会害怕影响到你与z之间的关系，但朋友间是可以开诚布公的，祝好~