高中生，家庭经济危机，怎么调整心态？

生活不易好好珍惜

我是名高中生。我家遭遇了经济危机，从之前比较舒适的生活到现在我妈天天喊穷，我每次花钱都要考虑好久，但实际的经济情况我也不清楚。看着父母花钱也不是太过吝啬，但他们又天天喊穷，导致我十分焦虑和自卑。虽然这不是我的责任，但我总会去焦虑这些。我的同学朋友都以为我家里挺有钱，因为以前的确是，但是现在我不知道如何处理这样的关系，我甚至想把我的微信好友全部删掉，重新开始。

因为成绩差，但我妈十分想让我有个本科读，就让我出国去马来西亚，那里不是特别贵。虽然是我爸把钱都给搞没，但我感到愧疚，像把父母的钱包挤光的样子。我总会无形和别人比较，总让自己自卑。但是那种落差感又的确很难受。况且我也不知道家里的真实经济情况。我妈又天天PUA说我没能力，我还真的就认为我没能力。那种安全感的缺失真的让我很焦虑。

我想做的就是不去想，读自己的书，交自己的朋友，过自己的生活，远离他们。这也是我决定出国的原因。但就很难

福彩主任

　　题主你好，
　　我看到你说自己十分焦虑和自卑，因为父母期待以及抱怨和家里经济条件变差，给你在人际关系交往和学业方面带来了很大很多的压力。
　　一、了解你的冲突和压力学业方面，你内心的矛盾和冲突是，一方面你想要出国读书，不去想家里经济条件限制的事，过自己想要的生活；另一方面出国读书，你觉得给家人添加经济负担，也承载着父母的期望，也让你感到对父母愧疚。而且家庭经济条件变化和母亲的抱怨，父母对你的期待，人际关系的变化，都让你有深深的焦虑和不安全感，以及跟别人相比的落差感，还有自己成绩差，这些让你陷入自认无能和自卑的想法中，你处理不好那么多的麻烦，所以你感到很焦虑和无助。
　　二、人际关系中做到课题分离不管你的家庭经济条件到底如何，肯定是发生了一些变化，让你的家庭不再像以前那样富裕和能够自由选择，家庭支出受到了一些限制，所以你的母亲才会焦虑你的未来，整个家庭生活支出也因为经济条件变化，确实做出了调整。但是，你的家庭作出决定让你出国念书，说明还是有能力给你提供支持的。这是你父母的选择，即使有经济负担，也是你父母需要负责的部分；你需要负责的部分就是尽全力好好读书，让自己有一个好前途。这也是心理学家阿德勒讲的课题分离，各自负责各自的选择需要承担的后果，这样才能保持人际关系顺畅。阿德勒说，一切烦恼都来源于人际关系。课题分离也可以用于包括你跟以前的朋友们的关系中，她们愿意或者不愿意跟你继续交往是她们的事，你不需要因为有不配得感，替她们做选择，你只需要接受你改变不了的结果就可以了。如果因为有钱而在一起，没钱就不在一起，确实关系可能存在变化，我们需要接受可能出现的失去，因为因金钱而联盟的关系，本身就不稳定。
　　三、把注意力集中到自己身上家庭经济变化，人际关系变化，未来学业发展，这些都是不可控的部分。你能够掌控的，是你的当下，你的现在。人生充满变数，所有不可控的部分，随时都可能再起波澜，接纳你掌控不了的事情，接纳不确定的未来，也是一种成长。你能做的就是发挥自己的优势和特长，成长自己，不管在任何变化下，都能够尽力保持自己稳定的状态。就像你说的，将来过你自己的生活，追求你的梦想，让自己成为有能力的人，不会因家里经济条件改变会受到影响。让自己拥有更加强大的能力和稳定的自我，才可能在人生各种变数中，不被打败，坚持学习和成长，是你需要做的事情。如需进一步沟通，可以点击下方 找教练解读-选择 心探陪聊，跟我一对一交流。希望你早日摆脱困扰，找到自己的人生方向，祝你好运。