22岁男生，大三实习，对未来憧憬又忧虑，怎么办？
初中 时 学习很好，中考前100天患上了精神分裂症，没去学校上课，带病中考考上了本地重点高中。但是因病无法上学 ，休学，治病，吃药，发胖，父母情绪也崩了，导致压力愈来愈大，乃至无精神分裂症状后 持续的重度抑郁焦虑 五年没有去高中读书。在休学第四年接触了健身，去外地学习考取了健身教练证书，家里也买了几十本体育类书籍，每天体育训练，大学期间假期也在健身房兼职过教练。自学考到 全日制大专，期间经过治疗大二时康复停药。但大专学校也知道了精神病史。现在 大三实习，两个月前出车祸左腿小腿骨裂了 在家养伤，情绪较压抑，主要担心因精神病史写入档案升本科会不会受影响问题，我分数没有问题!!!!!!几个感悟，生活永远不会打垮你，但也让你不得安宁。痛苦是因为对现状不满并力求改变，痛苦不是错误的，痛苦就是力量，保持年轻，保持痛苦。不管未来发生什么，我都会在人生的道路上全力奔跑，不管快慢。
认真看了你的叙述，能感受到你的苦恼，同时，我更能感受到你内在的巨大能量。
很愿意陪你聊聊，希望能让你放轻松一些。
1、理解自己，理解生活。
你22岁的人生经历，可能比许多和你同龄的大学生都要丰富曲折。
虽然有那么多不顺利，可你依然这么勇敢无畏地走到现在，也取得了不少的成绩。
真的为你点赞!
想与你分享的是，我们在这时期，尤其“现在 大三实习，在家养伤”，想 升本科，这时候，许多年轻人，可能都会有些焦虑，会想一些可能存在的问题。
这是正常的。
谁不是对未来又憧憬又有些小小的忧虑呢?
所以看到自己的想法，而不被想法裹挟，我们就能更专注当下。
而且你有自己的感悟，真的很棒，那是独属于你的。
将来，等你读过更多的书，走过更多的路，你会有更多全新的感受。
好好地理解自己，也学着安慰自己。
无论谁的生活中，哪怕很顺利的人，也一样会有各种各样的烦恼。
相信，在你全力奔跑的过程中，可能你想要的答案就出现了。
生活不会完全按我们预想的来。
可以假设，你经过这么多不顺利，都能有这样的好结果，那么即使自己精神病史被写入档案，你已经康复停药，相信对你的影响也有限。
哪怕最坏的结果出现，相信你依然可以面对。
五年没去高中读书都能可以，可见人生有无限种可能。
2、尝试让自己放松一些，专注于自己的优势。
有没有人对你说过，你有很高的天赋?
你中考前没去学校上课，带病中考考上了本地重点高中，后来考取了健身教练证书等，你在学校学习时间并不长，你是不是有很强的学习能力?
你还会反思，相信生活不会打垮自己。
你内心有力量。
有那么多不顺利还有痛苦，经由你，都成了你的财富。
每当自己在想“怎么办”时，学着自我怜悯。
所有人都会遭遇恐惧和逆境，我们可以对自身表达仁慈;用温暖、不带评价的态度，来面对我们正在承受的苦难。
就像你自己的感悟：“痛苦是因为对现状不满并力求改变，痛苦不是错误的，痛苦就是力量，保持年轻，保持痛苦”。
这其实就是一种自我怜悯。
在自己感觉情绪压抑时，也学着安抚自己，看看自己的情绪在向自己表达什么，试着与自己站在一起，有时也可以适当对自己放低一些要求。
越体谅自己，我们反倒越有力量。
还可以尝试一些冥想、正念的方法，来帮助自己面对。
3、创造独属于你的英雄故事。
叙事心理学提出，每个人都可以说是自己人生故事的叙述者和创造者。
走出困境，只需要换一个故事 。
每当遇到困扰时，就把人与问题分开。
“人不是问题，问题才是问题”。
推荐你一本书《命运之上》，作者刘大铭，患有先天性成骨不全症。
他虽然艰难但微笑着走出了自己的路。
你的故事也一样会激励到许多人。
相信用你自己的聪明才智与自己的实践，扩大自己的影响力，创造更多的可能。 你好，你的求学经历确实很坎坷，遇到了很多别人难以想象的困难。但是在这样艰难的情况下，你仍然不放弃学业，选择在人生的道路上全力奔跑，这很让人敬重!
过去——困难与成就并存
你是怎么看待自己过去的经历呢?在我看来，你的求学经历要比其它人艰难，这些年心理和生理方面的病症轮番考验着你，你能挺过来实在是不容易。
但是在这艰难之中也有着其它人没有的成就。每一次你都能战胜困难，奋力为自己拼出了让人惊讶的结果。
你在中考前100天患上精神分裂症，病中没去学校上课，但是仍然考取了重点高中。你高中期间由于重试抑郁焦虑没办法上学，但是通过自学考取了全日制大专。这样的学习能力确实很令人赞叹!
你还能考取了健身教练证书，通过自学体育类书籍和坚持每天体育训练，在大学假期在健身房兼职教练，说明你除了有强悍的头脑，还练就了健康的体魄。
你的经历让我想到了那句老话：上帝为你关上了一扇门，就必然会为你打开一扇窗。虽然生活加诸于你重重磨难，但是在这磨难之中也挖掘了你的潜能，让你展示了那个有能力有毅力的自己，对吗!
现在——接纳与包容并重
有一本书对我影响很大，就是《少有人走的路》。现在我把书中的几句话跟你分享：
人生苦难重重。这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大，在于我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生苦难耿耿于怀了。
你现在由于车祸在家养伤，由于担心自己精神分裂症的病史影响到专升本而陷入情绪压抑之中，这种担心和压抑我非常理解!
生活就像个顽皮的孩子，似乎每走一段路，总是忍不住又拿出新的题目考验你，他好像总想试试你还有什么更多的本事，要你不停地拿出来才行。面对这个顽童，你的心里也是挺无奈的是吗?
你知道吗?这个顽皮的孩子没有放过任何人，只不过他给每个人出的题目不一样。
这个顽皮的孩子也不会有哪一天对你失去兴趣，他总是会一直陪伴在你身边。
既然这样，那不如跟他做个朋友吧!接纳他出的所有题目，把跟他一起答题当做一个有趣的游戏。当你不再跟这些题目对抗，而是站出来观察它、思考它的时候，也许你能能够试试享受这个过程。
未来——机遇与挑战同在
你说你担心精神病史写入档案会影响升本。是的，付出了这么多，确实不愿意因为过去的事情而让自己的努力被否定。
但是你很自信地告诉我们：自己的分数没有问题!
分数意味着一种能力，我想未来不管我们学习还是工作，能力都是我们倚仗的根本。
《少有人走的路》里还教给我们延迟满足。书中说：延迟满足意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
也许未来还有些弯路需要走，但是在能力这个根本的问题上，你有着比其它人更明显的优势，有这样的优势相信你一定能向着目标越走越稳。
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